【视点】小满：一个哲学味儿特别足的节气

为啥有小满却没大满？

对二十四节气的命名，有小暑必有大暑，有小雪必有大雪，有小寒必有大寒，唯独有小满却无大满。

在二十四节气中，小满绝对是一个充满哲理的节气。小满者，满而不损，满而不盈，满而不溢。中国古人认为“满招损、谦受益”“物极必反”，“太满”有违天道，忌讳“大满”，因此人生不求太满，小满即是圆满。

小满节气的基本资料

小满是二十四节气的第8个节气，夏季的第2个节气，指的是夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满，但尚未成熟。

时间：每年5月20至22日

英文名：Grain buds

风俗食物：苦菜

太阳位置：太阳落在黄经60°~75°

农事活动：防治虫害、预防暴雨

气候特点：南北温差缩小，降水增多

三候：苦菜秀；靡草死；麦秋至

对小满节气南北方有不同的说法

北方

小满节气北方麦类等夏熟作物籽粒已开始饱满，但还没有成熟，所以叫小满。

南方

南方有农谚“小满不满，干断田坎”，这里的“满”用来形容雨水的盈缺。小满时，田里如果蓄水不满可能会造成田坎干裂。

小满习俗

祭蚕神

相传小满为蚕神诞辰，江浙一带在小满节气期间有一个祈蚕节。蚕是娇养的“宠物”，气温、湿度，桑叶的冷、熟、干、湿等均影响蚕的生存。由于蚕难养，古代把蚕视作“天物”，于是会祈求“天物”宽恕，期望养蚕有个好收成。

祭车神

相传“车神”是一条白龙，小满时节，人们在水车上放上鱼肉、香烛等物品祭拜它。祭品中会有一杯白水，祭拜时将白水泼入田中，有祝福水砚（贮水的）涌旺的意思。

小满养生关键词：“祛湿”和“吃苦”

祛湿

劳逸结合、避免外湿伤身

过度疲劳容易导致湿邪乘虚而入，因此，一定要合理安排作息时间。尽量避免待在潮湿的地方，保持室内湿度适中。

按摩穴位

大多数人，只要轻轻一按承山穴就会有明显的酸胀痛感，这一般都是因为体内有湿的缘故。经常揉按承山穴，有祛湿的作用。

食疗

红豆薏米粥。薏米可治湿痹，消水肿，健脾益胃，久服能轻身益气。赤小豆能补心养血，也有明显利水、消肿、健脾胃的功效。

吃苦

小满最适合吃五种苦味菜，分别是苦菜、苦笋、芜菁、苦瓜、莴笋。

禁忌

一忌心神不宁；二忌睡觉贪凉；三忌贪食冷食；四忌辛辣油腻。

最美小满诗

夜莺啼绿柳，皓月醒长空。

最爱垄头麦，迎风笑落红。

——欧阳修《小满》

昨夜玉盘沉大江，夜来忽梦荠麦香。

时人但只餐中饱，莫忘旧时苦菜黄。

——长卿《小满》