世界正在惩罚不运动的人（5）

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前段时间，和我的一个高中同学相见，多年未见，恍若隔世。

从前那个高挑清瘦的小姑娘，在我面前变成了一个胖大妈，才三十来对，看起来比实际年龄老了十岁。

她哀叹岁月不饶人，生完儿子后，胖了30斤，再也瘦不下来。想要专门抽时间去健身房练习，但是又要工作带小孩，根本抽不出时间啊。

看到我这位同学，我不禁想起了前段日子东方卫视《妈妈咪呀》的一位选手，她一出场，那份青春和活力就惊艳了现场。

当主持人告诉观众她已经有50岁的年龄时，我简直不敢相信自己的眼睛。50岁的年龄，20几岁的面孔，18岁的身材。别人问她怎么做到的。她说两个字：“运动”。

她30岁开始健身。每周保持3次力量练习，游泳加器械训练，坚持20年。她说自己最不愿意见到的就是，自己身边的同龄人，在50岁的时候一副衰老模样。与自己站在一起，面貌差距何止十岁。

运动和不运动的人，过的就是两种人生。

我最近看到这样一段话：人一生中的饭量是固定的，你现在吃得多，以后就没有得吃了，所以要慢慢吃，才能吃得长。

睡觉也是一样，你现在睡在床上的时间少了，以后你就要花更多的时间在床上。

你不爱自己，真的没有人能替你痛苦。

再不动起来，世界就要惩罚你了。