Q：走路也能练出马甲线？这是真的吗？
A：首先，正确的走路，是可以减肥的！但是对速度、装备和姿势的要求都达标才行！
速度：快走的速度至少达到每10分钟1公里，至少每天要达到20-45分钟，才能有一个明显的瘦身效果。
装备：跑步的人，需要买缓冲更好的鞋子；而日常快走的鞋子，就需要一些缓冲功能的同时，还要能搭配日常的衣服。
姿势：走路时要甩开手臂、收紧臀部和腹部、背挺直
单靠走路也能减肥？
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责任编辑：李天翼校对：总编室
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