赵红梅：有效沟通——人际互动的艺术（8）

昨天我接了一个来访者，他是个做研究的博士，在国外读的书。大家听起来会觉得“哇！在国外读的博士，什么不知道，什么知识不了解，他怎么还要去咨询？”我们每个人都有自己的死角，都有自己扫描不到、清理不到的地方。这位女士最大的困扰就是她没有认同感。家庭生活对她来说已经成为一种沉重的负担，非常地疲惫。昨天是她的第四次咨询，之前她有好几次都提到，她认为自己一无是处。我说，你觉得自己有什么和别人不一样的特点？她就不好意思了，她说她爱做白日梦。我说，我觉得这也很有意思，我认为白日梦也是一种能力，说明你的大脑非常发达，大脑对周围环境的信息极度敏锐关注的时候，你才有能力做白日梦。但是通常这都被她自己当成一种缺点，她觉得不切实际。

昨天我们就在咨询当中认认真真、仔仔细细地讨论了一下她的白日梦。她在这个梦境里面看到了什么？因为她对现在的婚姻不满意，她过去经常会做的白日梦是，梦到一位像白马王子一样的男士，替代他现在的丈夫，来到她的生命里。我请她在这个白日梦里面，试着把追光灯打到自己身上，看一看在这个白日梦当中的她是什么样子的。她说，我从来没有想过这个梦里还有我自己，我觉得我现在遇到的丈夫不太好，我一直都希望在白日梦里面遇到一个十全十美的丈夫。我说好的，就在这个白日梦里面有了这样一位十全十美的男士出现，你是什么样子的？让她去做这个白日梦。然后细致地讨论了她的穿着，当时的发式，她都会看得很清楚。

然后我就问她，过去有没有和别人分享过你的白日梦？她说没有，没有人会关心我的这些东西。我说刚才我们一块讨论了一下你的一个白日梦，你有什么感受？她说我就感觉到被认可了。因为过去说到白日梦都是被批判的，什么不踏踏实实过日子，等等。大家一定要有这种意识，所有我们具备的功能，都有可能成为我们的优势。没有什么东西是绝对好和坏的，就看你有没有新的眼光，去重新发掘它的价值，去运用它。很多时候对于内心处在非常痛苦状态的人来讲，白日梦是非常有价值的。我们每个人都需要有第二种生活，第二种生活就要靠我们的想象去创造。这部分有什么功能？这会引领她，会成为她内心一个非常重要的支撑。

咨询结束之后，我问她感觉怎么样。她过去觉得自己很孤单，生命当中孤立无援。咨询结束之后，她觉得有人开始看到她现在的不容易，有人开始知道她经过了这样一些点点滴滴。我们可以通过一些方式，去盘活自己的力量。怎么样认同自己，怎么样对自己更满意，都要通过一些方法来做到。

这几个是我们常见的，也是最重要的障碍。当我们觉得对方不理解我们的时候，我们就觉得鸡同鸭讲。还有倾听，我刚想跟你说，“老张，我跟你说我最近发生这么一个事，我可烦死了……”结果老张说，“你先别说，我正想找你呢，我跟你说我也很烦，我告诉你……”你想想，你还会不会第二次去找他？不会。因为你很烦，你的烦还没有发泄出去呢，反而带着更多的烦回来了。还有就是认同，别人向倾诉烦恼之后，你如果说：“有啥必要啊？人家都活得好好的，就你要这个……你这个人简直了……就是要的太多了。”他以后遇到事情还会再跟你分享吗？他有没有得到认同？我可能不认同你这个行为，但是你那样一种目标和理想，我可能认同；我也许不认同你的理想和目标，但是对于你现在付出的努力，我是认同的。每个人身上都有值得被认可的部分，但是我们通常只有一个标准，就是他有没有考高分，他有没有获得好成果。如果没有，那些努力，那些挣扎，那些曾经熬过的夜，可能就会被我们全部忽略。这样有的人会慢慢地封闭自己，不愿意再去做交流。