报告人:江连凤 北京市总工会心理专家团队成员 心理学副教授

导读:

报告人通过具体的测试题来帮助大家寻找自己的压力源，并总结了六种压力源：第一，人际关系。要增加对自己的了解，学会解读别人的情绪。第二，健康因素。健康因素决定着人的幸福和生命，所以平时要重视自己的身体健康状况，防患未然。第三，饮食结构。饮食结构要注意饮食健康和搭配。第四，睡眠质量。睡眠质量的高低决定着一天的心情，所以要减少熬夜。第五，财务状况。金钱不是万能的，要正确看待健康与财富的关系。第六，环境因素。要会调节情绪，减少外在因素影响。