韩莉：职场女性与疲劳综合征（17）

乳腺癌是一个体表肿瘤，这种体表肿瘤我们自己是有能力去发现的，所以我们要学会自检，那什么时候查呢？月经完了一周以后是最好的自检时间。还有一个问题绝经不等于就不得乳腺癌了，都要做自检，那么怎么自检呢？就简单捏两下，没有用，乳腺检查一定要学会方法，手是要平铺在你的乳腺上，你到医院看诊的时候，医生给你检查乳房，不可能这么给你捏一捏，就检查完了，一定是双手平铺在你的乳腺上，打着螺旋一点一点这么查，最后看一下腋下。

那么我们自检的时候也一样，我们一定要把手平铺在你的乳房上，要靠你的指尖的感觉，指尖是最敏感的，平铺打着螺旋，一点点的查过来，打上三圈左右，抬起你的手臂，不要忘了你的腋下，也不要忘了你的锁骨上，这都是很重要的一些位置。最后查乳头，你不能使劲去挤，轻轻的挤一下看有没有分泌物，一定要很轻微的动作。然后可以对着镜子看看自己的乳房是不是对称的。

如果发现乳腺有包块了，乳房有皮肤颜色的改变了，乳头凹陷了，有血性分泌物了，两头大小不一样了，应该及早看医生。

刚才我们说肌体是会对我们说话的，那乳房同样会对我们说话的，如果很疼痛，红肿，热痛可能是黏性的改变，也可能是月经周期会有的一个疼痛，乳腺增生的改变。有的人说了我现在不哺乳怎么会有炎呢？现代疾病有一种疾病叫做将细胞性乳腺炎，不分年龄，所以炎性有疼痛，肿块，还有非哺乳期的胰液，良性的还是恶性的，皮肤呈橘皮或者酒窝状的这种改变我们都要考虑有没有乳腺癌。