郭海燕：社会焦虑症及应对策略（4）

如果一个人的精神支柱从来没有倒过，那么物质生活匮乏不会动摇他的意志，他不会为这个过度焦虑。就是因为有很多人没有房、没有车，他就觉得丢面子。挣钱挣得少，他就觉得自己很没有尊严。为什么党中央特别重视社会主义核心价值观、社会主义荣辱观、意识形态领域的工作，因为这个方面问题解决不了，就不能从根本上化解焦虑。人的欲望是无止境的，所以希望同志们在这个方面能够有一个清醒的认识。特别是我们党员干部，在重要岗位上工作的同志，不要以权力和金钱作为我们追逐的目标，人要做金钱的主人，不要做金钱的奴隶。

在改革开放之初，北京市工商联曾经给我一个课题让我讲，就是给当时暴富起来的群体讲课，这些人都是赚得了第一桶金，他们的富裕程度远远超过了普通的百姓。我想来想去，我给他们讲什么？我给他们讲点社会责任吧。你光是有钱，不会有尊严的，大家不会看得起你，只有你对这个社会有正面的贡献，你才有地位，你才有尊严。我跟他们讲这个道理，我还特别认真地备课。结果我挺失望的，为什么？他们听课就不守时，我到了40多分钟，他们才到齐。真的有姑娘坐在那儿就开始拿出镜子化啊、描啊，还有的拿着早点在那儿吃着、啃着。我就觉得他们挺不重视的。我还特别认真地跟他们讲了，我说你们现在有钱值得庆贺，你们过上了富裕的生活也值得庆贺，但是你们千万别做了金钱的奴隶，社会不会因为你们有了钱就给你们格外的关注和尊重。我特别强调，金钱可以买得来漂亮的姑娘，但是它买不来真正的爱情；金钱可以买得来时髦的衣服，但是它买不来美好的心灵；金钱可以买得来花天酒地的欢乐，但是它买不来医治心灵空虚的药方；金钱可以买得来延年益寿的良药，但是它买不来永垂不朽。我备了一宿，备这个课，结果他们没人听。休息的时候，一个小伙子上来，我一看吓了我一跳，带着10个金戒指，10个手指头上戴着10个金戒指，就不知道怎么炫富了。当时我就杞人忧天，我想他怎么洗脸？他怎么上厕所？掉马桶里怎么办？脖子里戴着一个那么粗的大金链子，他跟我说什么？“郭老师，你给我们讲这些干吗？你这不是对牛弹琴吗？”然后我马上就反问了一句。“你是骂我呢，还是骂你们自己呢？”他不懂这个道理，没有精神支柱，真的就是这样。所以社会主流意识形态受到冲击，也是社会焦虑症产生的深层次原因。

当然，我们也不要丧失信心，在一个普遍盲目自信的时期之后，可能会是一个迅速萎靡不堪的时期；而在一个普遍焦虑的时期之后，很可能是一个发展进步最快的时期。事物都是在向它的反面转化。我们应该共同思考的问题是，中华民族如何能够积聚足够伟大的活力来改变自己，不仅可以深切地感受到这种缺失，而且可以在精神上蓬勃奋起。

我相信在座的同志们一定能够做到，我们这支队伍在2008年抗震救灾的斗争中经受了严峻考验，是非常出色的群体。当时，我到了重灾区，那里的人们对白衣天使格外尊重。没有白衣天使接手，解放军从废墟里救出来的人也很难活下去，所以我们的死亡降到10万以下。救出来的受伤的人，比死亡的要多得多。所以习近平总书记强调，我们要把培育和弘扬社会主义核心价值观作为凝魂聚气、强基固本的基础工程，这是有道理的。没有这个基础，你有再高的GDP，有再多的金钱物质，这个社会也不会稳定。

社会主义核心价值观是文化软实力的灵魂，一个国家的文化软实力从根本上取决于核心价值观的生命力、凝聚力和感召力。社会主义核心价值观大家都认真学习过，24个字。从国家层面讲，富强、民主、文明、和谐；从社会层面讲，自由、平等、公正、法治；从个人层面讲，爱国、敬业、诚信、友善。只有当所有的中国人，或者是绝大多数中国人都用这种价值取向来规范自己，中国社会才能良性发展，我们每个人才能生活在一个稳定、安全、和谐的环境当中。

培育和弘扬社会主义核心价值观，也是国家治理体系和治理能力的重要方面。历史和现实都表明，构建具有强大感召力的核心价值观，关系社会的和谐稳定，关系国家的长治久安。所以大家看这个工作特别重要，它不是务虚的，它是务实的，它是基础工程，这也是解决社会焦虑症的一个最好办法。

榜样的力量是无穷的，广大党员干部必须带头学习和弘扬社会主义核心价值观，用自己的模范行为和高尚人格感召群众、带动群众。在重灾区，在彭州，在成都，在都江堰我都看到了，我们北京去了那么多医生，都是非常优秀的医生，40度的高温，把深蓝色的大帐篷架起来，就在里面一台手术接着一台手术做，很多时候是我们的护士同志举着输液的瓶子在给患者输液，我亲眼看到了，我都拍下来了。

二、如何有效化解焦虑？

下面，我想说社会性焦虑是一种正常现象，所有的社会体制，所有的社会形态在发展过程中都会出现这种情况。

就公民个人层面来讲，社会性焦虑是一种正常的现象，也是一种正常的状态。每个人都会在某些时候有这种感受。咱们在座的每一位同志也都有焦虑的时候。也许现在你的工作顺风顺水，也许现在你的职称问题得到了解决，你心里乐开了花，但是你想想，你是不是有焦虑的时候？肯定每个人都有，每个人都有这种感受。正因为如此，弄清楚什么时候社会焦虑会产生？当社会焦虑影响你的生活的时候，你需要改变什么？这是非常有意义的。社会焦虑是正常的，与其徒劳地去逃避，还不如把精力用在减少它的不良后果上，这是实事求是的态度。

就好比反腐败，有人说看反腐败，官员都不敢消费了，五星级饭店，一星级的价格，我们的服务行业都萎缩什么的。这些后果我们是意料到了，但是不反腐败对我们国家是致命的打击，对我们的体制是致命的摧毁，所以必须要去做。对它产生的负面效果我们要尽最大努力来化解，这是一个正确的态度。

我们也说说化解焦虑的有效方式，主要是对个人讲，因为同志们确实都在透支自己。大家都承受着巨大的压力，我们每个人都有焦虑。化解焦虑有一些方法，我认真地阅读了一些心理学家对这个问题的学术研究。我来概括一下。

第一，要找出真正让你焦虑的原因和事情。比如说在高校，很多人焦虑的是评不上职称。我昨天给两个教师写鉴定材料，都是评副高级职称。这两个同志有一个已经做了17年的讲师，17年的讲师评不上副教授。还有一个有博士学位，2013年才担任教师，他也是报副教授。从科研成果来讲，这个年轻的同志科研成果多，有专著，学术论文也特别多，都是在核心期刊发表的，他的科研能力应该是予以充分肯定的。另外一位同志，他的科研成果少，但是他17年扎扎实实做好讲师的工作，每年他的教学工作量都是满的。而且他还担任班主任。我说这位同志的敬业精神是现在高校最缺失的，虽然他的科研成果在核心期刊发表不到六篇，这是我们基本的要求，但是希望有一个综合的评价，这是一种导向。现在很多人都不好好教书，专门琢磨怎么把著作弄出来，都不知道是写出来的，还是抄出来的。所以，我觉得咱们每个人都找到为什么焦虑，找到让你焦虑的原因和事情。

人的认识直接影响情绪，错误的或者是不现实的认识会导致异常的情绪反应，进而产生各种身体和心理的病症。如果我们矫正了认识，就能改善情绪反应，并消除焦虑症状。比如在医院，我们多从患者的角度来思考，他得了这个病，他肯定心理可能就不健康了。我们做的工作和各位同志做的工作有相似之处，都是直接面对生命群体，但是我们面对的是优秀的青年群体，是身心健康的人，你们面对的是不健康的人，所以你们工作难度比我们大得多。在这种情况下，我们就多为他们着想，可能他得这个病，他特别难受。人难受的时候，就没有办法控制自己的情绪，我们多从这个方面来理解，消除我们自己的焦虑。

无论是对自我，还是外界事物都应该有正确的认知方式，首先要对自己的气质特征、智能结构、潜在能力以及我们在社会和职场中的位置有一个客观评价。你觉得你的期望值和现实有比较大的距离，你自己要化解，因为很多人的期望值都很高，但是在现实中又不容易达到，这个时候你要能够缓解自己。

我有几位同事，他们都是十几年的副教授，也非常优秀，也有很高的学历，就是评不上教授。后来我跟他们讲，一副到底，没有什么了不起。做一个受学生欢迎的副教授，比一个学生不待见的教授要值钱得多，你不这么想你怎么办？你改变不了客观事实，你只有改变自己。

第二，希望每位同志都打造健康的个性。我们先分析一下自己的个性怎么样？我的个性是开朗的，我的个性是合群的，我的个性是善良的；还是我很冷僻，我不愿意和别人接触，我很内向，我很闭塞。分析了之后，咱们来改变自己，这个非常重要。

健康的个性体现在具有宽广的胸怀，对未来充满信心，同时又实事求是，着眼于现实，对我们面临的问题和困境，分清主次、轻重缓急来做好每项工作。为人坦荡、宽宏大度、敢于创新、敢于负责、不怕失败、坚强乐观，这是所有成功者拥有的性格特点。