如何拥有积极心态

在社会飞速发展的今天，各种竞争日益突出，人们的心理压力越来越大。这时候，我们就需要有一种积极心态来调节、来应对。

积极的心态是可以培养的，我认为，可以从以下几个方面努力：

一要自信、乐观。自信。就是相信自己，对自己有信心。自信是成功人士的最大秘诀，它是消除负面情绪的最佳良药，它能够阻止人们退缩的步伐，它是强大内心的一种力量。自信蕴含了希望，更是人生中不可缺少的一个心态，自信是一切行动的源动力，没有了自信就没有的行动。我们对自己充满自信，对自己的能力充满自信，对同事充满自信，对未来充满自信。

乐观。开朗、快乐是成功的法宝。快乐的人，心情好，有利于发挥潜力，办事效率高；快乐的人，心胸开阔，思维活跃；快乐的人，心理承受力强，更容易战胜失望、焦虑和苦恼。快乐还有利于健康，“笑一笑，十年少”。一位美国著名的心理专家指出：“快乐是一种心理习惯，一种个性化的生活态度，一种健康的气质。”

我们要心想快乐，发现快乐，忘记不快。生活中总是有很多快乐的东西，我们要多想、多找这些快乐的事情，带着微笑生活，学会忘记，过去的就让它过去吧，让现在和未来充满快乐。当这一切慢慢成为习惯，那你就是一个乐观的人。

二要经常清除消极思想，远离思想消极的人。在我们的日常生活中，如果你光看到自己生命中的灰暗面，强调各种可能的困难，那你就把自己置于消极的心态中了。你应该尽快清除无用的消极杂草，回到积极的心态中去。你周围的人并不完全一样，有的是消极的，有的是积极的。远离思想消极的人，就像叔本华说的：“不要在你最脆弱的时候听最悲观的人讲话”，要多与思想积极的成功人士交流，你会因此而更加积极有为。

三要使用积极的自我暗示。在工作生活中，要用“我是最棒的，我一定行”来自我激励；用“我一定要努力，加油！”来自我要求；要学会自我表扬、 自我欣赏、自我关心，更要懂得自我批评、自我提醒、自我开导……长此以往，我们就可以保持积极心态而抑制消极心态。

四要强化你的积极态度。心态积极起来后，还需要用一些方法来使它得到强化，否则，积极心态很不容易得到长时间的保持。

那就是制定具体的目标，清楚地写下你的目标，达到目标的计划，然后按照计划一步一步去完成，让每一天都有事做，生活也会变得充实，“积跬步以至千里”，过一段时间，当你回头看看时，自己的努力正在开花结果；另外闲暇要经常听愉快、鼓舞人的音乐，周末一家人在一起看一部励志或者喜剧的电影，多看一些励志方面的书籍和名人传记；多做善事，哪怕是给别人一个微笑，都会带给自己意想不到的快乐；多出外走走，看看美丽的大自然，多和家人聊聊天。

仁者见仁，智者见智。相信每个人都有不同的方法来调整自己的心态。只要我们都拥有一个积极、健康、向上的好心态，这样，我们在工作和生活中再大的困难也不是困难，我们的工作就能够顺利地开展，我们的生活才会更加美好，才能在美好的生活中感受幸福，做一个幸福的人。