我们下面再来看压力对健康有什么影响。刚才说压力不可缺少,但是压力确实对健康有影响的,既有正性影响,也有负性影响。我们看暗示性的语言对健康的影响,暗示性语言对健康有负性影响。实验分三大组,A组是负性暗示,就是做心电图检查,检查完了以后标准语言,某某这是你的心电图报告,从报告上来看,你这个心电图检查是正常的,不过我想要问一下,你抽烟吗?你是不是没有锻炼?你是不是经常吃高脂的食物?看来你以后还是要注意,虽然你现在心电图检查没事儿。这些问话实际上埋下一个负性暗示。B组是正性暗示,某某这是你的心电图,你的心电图很好,你是不是每周都有体育锻炼,是不是不抽烟,是不是在饮食上也很重视,希望你继续保持。C组是对照组,某某这是你的心电图,心电图检查没异常,是正常的。这个实验做完了以后,我们看发生了什么,6个月之内A组跑过来说心前区不舒服,一共是86%,那么B组正性暗示是21%,C组是对照组。又经过了15个月,A组心电图出现问题的有79%,B组将近20%,C组是40%。比较结果出来了,由这张图我们做进一步分析,刨除年龄因素,跟我们的暗示是有关系的。
(三)压力的作用机制
我们再来看压力和身体健康到底是什么关系,压力和情绪健康是什么关系,压力与家庭关系又是什么关系,压力和工作绩效是什么关系。我们刚才说压力是好东西,但是如果我们对压力长时间的负性感知,它也会给我们的健康带来很大的问题。
首先,身体健康层面。压力可以引起消化功能的紊乱,比如说胃口不舒服、消化不良、便秘、溃疡、间歇性痉挛等,这都跟压力有关系。压力跟我们神经系统的兴奋也有关系,在压力大的这个阶段,出现失眠、多梦、早醒,压力也跟我们外周神经的紧张有关系,也就是为什么压力大的时候,我们老出现肌肉的疼痛、肌肉的僵硬,我们叫肌张力的增强,表现为头疼。说到这儿,我举一个案例来说明压力为什么跟我们肌肉的疼痛、头疼等有关系。
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