刘玄重：生活方式与健康（8）

第五升华。

第六难得糊涂。我们该装傻就装傻，婆媳关系如果好的话，一般都需要装聋作哑，清官还难断家务事呢，凡事论曲直，路窄林深。装傻冲愣其实是大智若愚，以糊涂来呈现做人的胸襟气度，以聪慧来展现做事的果决和锐利，是许多成功人士的准则。

第七换位。情绪要发作时不妨角色互换，换位思考。市民到医院去看看医生怎么开刀，看完了才知道，医生一站8个钟头多辛苦；医院院长去挂号，才知道老百姓彻夜排队多痛苦，看一个病多不容易。

第八让步。我们对人对己都不要苛求，学会跟社会让步，跟自己也应该让步。你定的目标太高了，很难实现，就要不断修正自己的目标。人在社会中的角色定位很重要，每个人都像交响乐团中的一员，把自己定位在准确的位置，不跟高音攀升，不跟低音压抑，就能奏出和谐的乐章。人要有往高处走的胸怀，又要有甘于低处的心态。

一定程度上要跟疾病讲和。我们原来总是说打倒高血压，战胜糖尿病，现在口号全变了，面对恶性肿瘤，我们说争取带癌生存。您打不倒高血压，我们完全可以说，高血压我惹不起你，你请坐，咱俩讲和。然后听大夫的话，天天吃药，不喝酒不抽烟，争取很好地控制血压。失眠的人千万不要和失眠赌气，这就跟拍皮球一样，你使劲越大，它蹦得越高；你不理它，慢慢就睡着了。

（报告人系首都医科大学附属天坛医院教授

据宣讲家网站报告录音整理）